又到学校放假的时候，健身房差不多又快空了。难得的和同去健身的人聊了聊，以前都是自己一个人搞完就走不和人聊天的。从14年4月份初开始到现在，健身一年零十个月了吧，还没有专门发过文章说说，现在就简单写一些感想吧。

说说目的。

我们一般人想健身，不是想练成这样：

一般人也永远练不成上面那样，而是想要这样：

啥？这个太帅了，怎么练也变不帅啊？

好吧，其实我们是以上面那两个为目标，最终的效果可能是下面这样：

从左边的逗逼形象变到右边的范儿，就差不多了。

说说方法。

教练什么的都是浮云，健身和你做其他事一样，想出效果，得自己下心思了解琢磨。

没有基础的人，最好去健身房。可以不管三七二十一，先去搞起来。然后就看看豆瓣吧，很多文章教程写的特别好，看几个，然后照着按照自己的身体情况接着搞下去就行。没有锻炼基础的人如何增肌与减脂。这篇文章特好，中间还有其他文章的链接。如果有健身的想法，可以看看。

最后说说个人感想。

首先，刚开始两个星期，感觉像打了鸡血一样，恨不得天天练每次练到累死。

然后，一个多月会发现：诶，有点线条了啊哈哈。

再后，接下来半年会发现会经常不想去练，去了也感觉烦躁没劲想走，然后就真的偷懒走了。很长一段时间发现没什么变化，没动力了。

最后，一年到两年期间，养成习惯了。每天会数着是不是隔了一天又该去了，如果被其他事情耽搁没去会心里不安，像是做了什么错事。这时候突然发现，好像真的和以前不一样了。

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好了，该带了贴照片的步骤了。

我一年也就自拍两三张而已，前面文章已经看了两章的人不要打我，我保证下一篇文章不会再发了。